東北五谷雜糧好吃又營養(yǎng)

東北五谷雜糧好吃又養(yǎng)胃。胃病如今很常見也頻繁困擾糾纏著人們，而胃病往往是因為人們飲食習(xí)慣不當(dāng)造成的，很多人都在尋找養(yǎng)胃良方的道路上摸爬滾打，然而養(yǎng)胃卻又是個漫長的過程，急不得慌不得，通過飲食來調(diào)理胃病來養(yǎng)胃何嘗不是一個好方法，很多人說吃五谷雜糧養(yǎng)胃健脾，那么養(yǎng)胃的五谷雜糧有哪些呢?簡單介紹幾種。

黑米：黑米有補脾腎、明目、改善胃病的功效。黑米還是很好的美白食物，令皮膚變得更為細膩有光澤。

玉米：中醫(yī)認(rèn)為玉米性味甘、平，入脾、胃經(jīng)有健脾和胃之功效。玉米別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。

粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。

然而養(yǎng)胃重在平時，平時要做好養(yǎng)胃工作，除了吃一些養(yǎng)胃健脾的食材之外，還要及時調(diào)節(jié)胃腸菌群，因為胃腸功能的好壞也跟體內(nèi)的有益菌群的數(shù)量有關(guān)，腸胃不好也可以在平時補充一下有益菌群的營養(yǎng)液，想要用五谷雜糧養(yǎng)胃的朋友，在平時不妨多喝些五谷雜糧養(yǎng)胃粥，易消化還能保養(yǎng)胃腸，很適合胃病的人，養(yǎng)胃就要堅持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一樣重要，飲食規(guī)律不再多說了，想必大家了解的不少了，暴飲暴食要不得，很是傷胃的。清淡飲食軟爛易消化對胃病的人來說是基本要堅持的原則。東北五谷雜糧商吉地嘉禾為您互聯(lián)網(wǎng)整理。